TECNICHE DI RILASSAMENTO - MONCALIERI


RILASSAMENTO A MONCALIERI

Periodicamente si organizzano piccoli gruppi di rilassamento. Ciascuna serie di incontri, prevede tre sedute della durata di circa 45 minuti. E' possibile conoscere le date in cui partira' il prossimo gruppo dedicato al rilassamento contattandomi via e-mail.

E' altresi' possibile richiedere
SEDUTE DI RILASSAMENTO INDIVIDUALI.

Per informazioni, contattami via e-mail EMAIL o tramite il MODULO DI CONTATTO.

+ I BENEFICI DEL RILASSAMENTO

Il rilassamento puo' aiutare l'organismo ad ottenere benefici sia sul piano fisico sia su quello psichico . Dal punto di vista fisiologico il rilassamento aiuta il recupero delle energie per avere una maggiore resistenza allo stress.
Quando il livello di tensione diminuisce, i benefici del rilassamento si trasformano in:
migliore qualità del sonno
superamento delle forme d’insonnia causate dall’eccessivo accumulo di tensione o dalle preoccupazioni che invadono i nostri pensieri al momento di addormentarci.

Grazie al rilassamento nell'organismo si riducono gli stati d’animo eccessivi che tipicamente accompagnano ognuno di noi quando siamo chiamati ad affrontare una situazione stressante, sia essa connotata negativamente, perche' legata a momenti di crisi, di conflitto o aggressività, sia essa connessa a momenti positivi, laddove puo' comunque accadere che anche l'eccessiva carica positiva può causare può il fallimento di una performance.

+ TECNICHE DI RILASSAMENTO

Alcune delle tecniche di rilassamento che propongo nel mio studio di Moncalieri sono:

tecniche di rilassamento muscolare
visualizzazioni
immaginazione creativa
respirazione profonda
training autogeno.

Gli incontri di rilassamento possono essere individuali o di gruppo. Per ricevere maggiori informazioni, utilizzare il contatto Whatsapp, l'apposito modulo o la e-mail.

+ QUALI AREE CORPOREE TRAGGONO VANTAGGIO DAL RILASSAMENTO?

Nell’ambito dei disturbi psicosomatici,  il rilassamento puo' favorire l’attenuazione del sintomo nei seguenti casi:
mal di testa causati dalla tensione
disturbi digestivi
miglioramento delle funzioni autonome quali la respirazione , la circolazione, la pressione arteriosa ecc.
miglioramento del contatto con il Sé profondo.

+ CHI SONO

Laureata in Psicologia dello Sviluppo e dell'Educazione. Ho incominciato a sperimentarmi in contesti diversi, ricoprendo ruoli professionali anche molto differenti, tra cui addetta alla selezione del personale presso un'agenzia di lavoro, psicologa/educatrice (Servizio di Educativa Territoriale), volontaria presso l'associazione DI.A.PSI. per malati psichici e collaboratrice presso la comunita' psichiatrica Il Porto di Moncalieri (Torino). Mi sono occupata di psicodiagnosi e percorsi di sostegno a soggetti in eta' evolutiva presso l'Asl 8 di Chivasso (Torino). Nel 2015 conseguo il titolo di Psicoterapeuta familiare, grazie al quale ho intrapreso una collaborazione quinquennale con l'Asl territoriale di Nichelino e Moncalieri (Torino) per aiutare sia gli individui che coppie ed interi nuclei famigliari in difficolta'. Attualmente svolgo l'attivita' di psicologa e psicoterapeuta come libera professionista, presso il mio studio a Torino - Moncalieri e Online su Skype e Whatsapp.

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